Psychohygiene und Resilienz

Das Achten auf das eigene Wohlbefinden und die eigene psychische Gesundheit sind die Grundlagen jeder Betreuungstätigkeit. In diesem Seminar lernen die Teilnehmer:innen wie sie die eigenen Grenzen und Belastungssituationen in der Betreuung erkennen und setzen sich mit Methoden der Stressbewältigung sowie Resilienzsteigerung auseinander.

Inhalte | Methoden

• Care-Life-Balance in der Betreuung von Angehörigen (z.B. eigene Grenzen kennen, Umsetzbarkeit einer häuslichen Betreuung)
• Sich einlassen, ohne vereinnahmt zu werden (z.B. Nähe/Distanz, eigene Haltung und Werte)
• Anzeichen von Überforderung und Burnout erkennen (z.B. Burnout Prävention, Krisen in unterschiedlichen Lebensphasen, Stress erkennen, Unterstützungsmöglichkeiten)
• Stressbewältigung in der Betreuungssituation (z.B. Bewältigungsansätze)
• Resilienz steigern (z.B. Grundlagen Resilienz, Methoden und Tipps zur Resilienzsteigerung)